“Bad effects of Amla” উপকার পাওয়া জন্য দেদার আমলকি খাচ্ছেন? সাবধান!  উপকার পেতে গিয়ে অপকারের ভাগীদার হচ্ছেন না তো ?

জানেন,  কাদের জন্য মোটেও ভালো নয় আমলকি? কাদের খাওয়া নিষিদ্ধ এই ফল? মুখে তোলার আগে জেনে নিন সম্পূর্ণ তথ্য।

আয়ুর্বেদ এ আমলকির ব্যবহার সর্বত্র

চুলের জেল্লা বৃদ্ধি ও রুক্ষতা কমানো, ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি, পেটের গোলযোগ বিভিন্ন রোগের উপশমে কাজে লাগে এই আমলকি। তাছাড়া এই শীতের মরশুমে নানা ধরনের রোগের সমস্যা বাড়তে পারে এমনকি এই সময় তাপমাত্রা কমে যাওয়ার কারণে বাতাসে দূষণ এর পরিমাণ বাড়তে থাকে ফলে শ্বাসকষ্ট হাঁপানি সহ ফুসফুসের বিভিন্ন ধরনের দেখা দেয় । এই পরিস্থিতি তে বিশেষজ্ঞরা মৌসুমীর ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন যার মধ্যে অন্যতম হল আমলকি। এতে থাকা ভিটামিন C ও এন্টিঅক্সিডেন্ট একাধিক রোগের হাত থেকে বাঁচাতে পারে। কেউ কেউ এটি রসের আকারে খেয়ে থাকেন আবার কেউ মুরুব্বা বা আঞ্চার হিসাবে খেয়ে থাকে। কিন্তু বেশি পরিমাণ আমলকি খালি হয় ভয়ানক বিপদ।

 

কি হয় অতিরিক্ত আমলকি খেলে?

শরীর শুকিয়ে যাওয়া বা ডিহাইড্রেশন এর সমস্যা থাকলে আমলকি খাওয়ায় সমস্যা দেখা দিতে পারে। সেক্ষেত্রে বেশি করে জল পান করাই শ্রেয় কারন আমলকিতে কিছু উপাদান আছে যা ডিহাইড্রেশন এর সমস্যা বারিয়ে ফেলে। আমলকিতে ফাইভার এর মাত্রা অনেক বেশি তাই অনেকেই ডায়বেটিস রোগীদের আমলকি খাওয়ার পরামর্শ দেন। কিন্তু যাদের রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের থেকে কম তাদের অতিরিক্ত আমলকি খাওয়া উচিত নয়।

আবার কারোর কারোর ক্ষেত্রে কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা বাড়তে পারে আমলকি খেলে। এমনকি বেশি পরিমান আমলকি খেলে মল শক্ত হয়ে যায় তাই যারা প্রতিদিন আমলকি খাচ্ছেন তাদের বেশি পরিমাণ জল খাওয়া উচিত নাহলে কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো ব্যাধির সৃষ্টি হতে পারে।

 

শরীরে রক্তচাপ এর পরিমাণ স্বাভাবিক এর থেকে বেশী থাকলে বিশেষজ্ঞরা আমলকি খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তবে বেশি আমলকি খেলে রক্তচাপ স্বাভাবিক তুলনায় কমতে পারে ফলে যাদের শরীরে রক্তচাপ এর পরিমাণ স্বাভাবিক এর থেকে কম তাদের ক্ষেত্রে এই ফলটি বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে।

শরীরে সদ্য অস্ত্রপ্রচার হলে আমলকি খাওয়া উচিত নয় কারণ অতিরিক্ত এই ফল খেলে রক্তপাত এর ঝুঁকি বাড়ে, দীর্ঘায়িত রক্তপাত হাইপোক্সিনিয়া, গুরুতর এসিডোসিস এবং মাল্টি অর্গাইন ডিসফাংশন হতে পারে। এছাড়াও আমলকি শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করে ফলে সর্দি কাশি জ্বর এ আক্রান্ত অবস্থায় এই ফল খাওয়া উচিত নয়।

 

তাই রোজ খাওয়ার এর তালিকায় যদি এই ফল রাখতে চান অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।